Atención con el peso de las mochilas escolares

Las clases escolares inician este 13 de marzo, y muchos estudiantes asistirán a su institución educativa con una mochila que no es la adecuada o cuyo peso excede el recomendado para preservar su salud.

 El exceso de peso en la mochila puede provocar desde una mala postura, dolores de cuello, cabeza, hombros, cintura, contracturas musculares y calambres, hasta lesiones en la espalda, deformidades posturales, lumbalgia, dorsalgia, escoliosis, entre otros.

 En ese sentido, la UGEL 02 brinda a los padres de familia las siguientes recomendaciones:

• El peso de la mochila debe ser inferior al 15% del peso del menor. Por ejemplo, si el estudiante pesa 45 kilos, no debe cargar más de seis o siete. 

• Transportar la mochila en ambos hombros: los tirantes deben ser acolchonados y ajustarse en ambos brazos.

• El tamaño de la mochila no debe ser más grande que el torso ni la espalda del niño.

• La mochila deberá apoyarse en el medio de la espalda y no extenderse más allá de la parte inferior de la misma.

• Los libros más pesados deben estar más cerca a la espalda del menor

• Se puede llevar parte del peso en las manos.  

• Si es posible, se debe usar mochila con ruedas.

• Visitar al pediatra: en caso el menor presente dolores, el especialista podrá realizarle una radiografía y un análisis de postura.

• El menor puede realizar ejercicios para fortalecer los músculos de su cintura y espalda.
  
  

DATO

• Los menores de 10 años no deben usar mochilas en la espalda, ya que sus huesos se encuentran en formación.

• La elección de una mochila debe implicar la consideración de factores como el peso, tamaño y edad del menor.
  
  

Equipo de Participación y Comunicación